nimm es leicht. warum gewicht nicht alles ist.
Warum du dich entweder richtig wiegen oder es gleich bleiben lassen solltest. Bildquelle: Canva Vielleicht geht es dir gerade so, dass du...
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gesundheit &
ernährung.
Wer Ernährung und Gesundheit verkompliziert, hat sie nicht verstanden. Den eigenen Körper besser zu verstehen, ist der erste Schritt in Richtung eines gesunden Lifestyles und der ist die Grundlage von allem anderen. Im Body & Balance Konzept werden dir die Grundbausteine Schlaf, Bewegung, Ernährung und Stressmanagement ganz einfach vermittelt und praktisch umgesetzt. So kannst du deinen Lebensstil nachhaltig Stück für Stück gesünder gestalten.
let's go.
coaching.
Das Body & Balance Coaching Konzept baut auf den Grundbausteinen Schlaf, Bewegung, Ernährung und Stressmanagement auf. Stück für Stück erschaffst du dir damit einen gesunden und nachhaltig umsetzbaren Lebensstil. Hier gibt es keine Versprechen für schnelle Lösungen, wir geben den Prozessen die Zeit, die sie benötigen und schaffen eine solide Basis aus Wissen, Verstehen und funktionellen Systemen für deinen Alltag.
kurse.
Wir fragen uns viel zu oft, warum wir etwas nicht können, aber viel zu selten, wie viel Aufmerksamkeit und Übung wir in etwas tatsächlich gesteckt haben. Wer nicht übt, der nicht gewinnt! In meinen Kursen geht es darum die feinen Töne deines Körpers kennen zu lernen und dich angemessen zu bewegen. Dabei setze ich auch hier auf Grundprinzipien: Achtsamkeit, Kraft und Stabilität, sowie Atmung und Atembewusstsein.
news & knowledge.
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